実年齢より5歳老けて原因はコレ！！
「若いころは言われることが無かったのに、最近実年齢より上に見られるようになった」「同い年の友人と並んで歩いていると、私だけ年上に見られた」という方、結構多いと思います。若く見られる人と老けて見られる人の間には、一体どんな違いがあるのでしょうか。老けて見える要因と、それに対するケア方法も併せてご紹介します。
１、シワ・たるみ
何と言っても一番の原因は顔に出来たシワやたるみです。目元のシワやほうれい線はもちろんですが、肌が全体的に下に垂れ下がってしまうと、それだけで実年齢より5歳は老けて見えてしまいます。ではどうすればいいのかと言うと、一番効果的なのは「顔の筋トレ」です。
顔の筋肉は腕や足と違い、体の中で一番使う機会の少ないところと言われています。ですので、ちょっと意識してトレーニングするだけで見違えるほど効果が感じられます。顔の筋トレの中で、気軽にできて効果が出やすいものをご紹介します。
【口角上げトレーニング】
一番効果を感じやすいのが口元。ゆっくり、大きな口を開けて「あいうえお」という。たったこれだけです。出来ればそれぞれ10秒ずつキープしながら、1日5回するだけで、1か月後には効果を実感できると思います。また、普段からよく笑う事も有効です。いつもニコニコしていれば自然に口角や頬の筋肉が刺激されるので、それだけでシワ・たるみ防止になります。
2、シミ・くすみ
もう一つの大きな要因は、シミやくすみ。シミやくすみを隠そうと、ファンデーションを厚塗りしてしまいがちですが、そうすると化粧がヨレやすくなったり、ファンデーションがシワに入り込んでしまい、余計に老けた印象を与えてしまうという悪循環に陥ってしまいます。シミ・くすみの原因は老化の他にも、乾燥や紫外線などによる刺激もあります。一番簡単な対処法は、普段のお手入れで、化粧水をたっぷり使うようにして下さい。もったいないからと言って、ついつい少なめにしてしまいがちですが、それでは化粧水本来の力が活かせません。普段使っている化粧水が高いというのであれば、多少グレードを落としても良いので、毎日タップリ使えるものにした方が、お肌のためには効果的です。また肌に刺激を与えない程度にマッサージしたり、適度な運動や入浴も、血行が良くなって化粧のノリが良くなります。
また、すでに出来てしまったシミは、自己ケアで消すのは中々大変です。もし気になるようでしたら専門のクリニックに行くことをおすすめします。最新のレーザー治療やケミカルピーリングを使ってケアするのですが、術後の保湿処置がセットになったものも多いので、仕上がりは驚くほどキレイになります。
3、ファッション
若い子に負けたくないと、今どきの服装や髪形・メイクにしてみたけど全然似合わない、むしろ老けて見える、と感じた方もいるかと思います。いくら最新のファッションに身を包んだからと言って若く見えるかどうかは別問題です。年と共に似合う服装やメイクは変わってくるものです。流行りに流されるのではなく、今自分に似合っているものは何なのかを、しっかり見極めることも大事です。
今回は顔のエイジングケアを中心にご紹介しましたが、その他にも、意外と見落としがちなのが、手元と首元。この2つも顔のケアとセットで行うとより効果的です。また、一番大事なのは“気持ち”。「若い子には負けない」と、気持ちを若く持つことで、内面の明るさが外見にも表れるものです。「おばさんだから～」と言ってネガティブな気持ちにならず、いつも前向きでキラキラ輝いてこそ、いつまでも若くいられるのかもしれません。
